Question 1

Qu'est-ce que l'hypnose ?

Accepted Answer

En bref, l’hypnose heuristique est le moyen de parvenir à votre objectif (modifier vos habitudes, atténuer vos symptômes, etc.) avec le minimum de volonté consciente.

Il n’y a pas de consensus sur ce qu’est l’hypnose, car il s’agit d’un état subjectif, et donc propre à chaque personne (ou à chaque interaction entre tel client et tel thérapeute). Pourtant, il s’agit d’un état dont nous faisons souvent l’expérience, lors d’une rêverie, lors de "l’état de grâce", ou lorsque nous sommes absorbés par un livre ou un film au point d’en oublier ce qui nous entoure. Prenez l’exemple d’un déplacement que vous faites tous les jours. Ne vous est-il jamais arrivé, après avoir atteint votre destination, d’avoir oublié et le moment où vous êtes montés à bord et le trajet lui-même ?
Voilà l’état hypnotique. Un état soutenu d’attention vers quelque chose, par exclusion d’autre chose. L’hypnothérapie consiste simplement à diriger cette attention à la fois soutenue et diffuse vers un but thérapeutique déterminé à l’avance, ou que vous déterminerez vous-même spontanément.
Une fois cet état atteint, vous devenez plus susceptible de changer.

Question 2

Quelle est la différence entre l’hypnose et l’autohypnose ?

Accepted Answer

Je pense que, très souvent, l’hypnose est de l’autohypnose. Mais elle émerge aussi d’une alliance que vous avez passée avec votre thérapeute.
 
Il peut en effet être difficile, seul, d’atteindre cet état et d’atteindre le but désiré, c’est-à-dire sans la guidance et l’entraînement offerts par un hypnothérapeute expérimenté.

Question 3

Dans quels cas l’hypnothérapie peut-elle être utile ?

Accepted Answer

Il a été montré par des études cliniques que l’hypnose est une façon efficace d’atténuer les symptômes et de procurer un soulagement dans un large nombre de cas, y compris les dépendances, les allergies, l’anxiété, les habitudes non désirées, le stress chronique, l’épuisement, la fibromyalgie, les frustrations, les relations interpersonnelles, le contrôle de la douleur, les syndromes post-traumatiques, et plus encore.
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En apprendre plus (https://fr.hypnoheuristic.com/services)sur la façon dont l’hypnothérapie peut vous aider.

Question 4

Cela convient-il si je souffre d’un désordre psychiatrique ?

Accepted Answer

Si vous souffrez d’un désordre psychiatrique nécessitant un traitement, merci de demander son opinion à votre médecin avant de travailler avec moi. L’hypnothérapie vient en complément, et non en remplacement, des traitements médicaux.

Question 5

Cela convient-il si je souffre d’une maladie physique ?

Accepted Answer

L’hypnothérapie peut être efficace pour aider à atténuer les symptômes de maladies physiques et à moduler les douleurs chroniques. Cela étant dit, pour les problèmes ou désordres qui relèvent de la médecine, je n’établis pas de diagnostiques, je ne guéris pas, ni ne prescris de traitements.

Question 6

Est-ce que l’hypnose va m’endormir ?

Accepted Answer

L’hypnose thérapeutique n’est pas une forme de sommeil. Il s’agit d’un mythe. Non seulement vous serez m’entendrez parler, mais serez aussi en mesure de rejeter les suggestions qui, éventuellement, ne seraient pas alignées avec votre véritable objectif.

Question 7

Est-ce "seulement dans ma tête" ?

Accepted Answer

Si vous souffrez d’un problème qui, apparemment, n’a pas d’explication médicale, vous pouvez être tenté de croire que le problème n’est pas réel, mais « seulement » dans votre tête. La bonne nouvelle est que le problème est bien réel, si bien que vous pouvez agir dessus.
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Pensez à votre cerveau comme à un instrument de musique dont personne ne vous aurait appris à jouer. Plus vous en jouerez d’une manière consciente, meilleur vous deviendrez.
Par exemple, si vous souffrez d’anxiété, avec un peu d’entraînement, vous pourrez apprendre comment moduler vos réactions physiques et "recâbler votre cerveau".

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